Egy erős központA Core (központ, mag) a fitness világában használt kifejezés. A laikus embereknek a kifejezés hallatán, hogy legyenek erősek a core izmaid, elsősorban egy kockás has képe lebeg a szemük előtt. Mi is az a core? A core szó angol eredetű és ,,központot’’ vagy ,,magot’’ jelent. Ez azonban több, mint csak a hasizmok erősítése, ide tartozik szintén a […]
Tovább