Jezte s chutíShon…vstát ve správný čas, nekonečné množství aktivit a povinností způsobuje, že nemáme dostatek času na jídlo. Hladovění nebo nevěnování pozornosti jídlu jsou špatné a velmi časté návyky, neboť jídlo se často stává pouhou povinností. Jídlo je jednou z velkých radostí života, dejte mu čas, který si zaslouží. Objevte výhody pomalého jídla […]
Přečtěte si více
Silný střed tělaCore nebo-li střed těla je termín používaný ve světě fitness. Příznivci sportu slyší “pevný střed těla” a představí si pevné břišní svalstvo a vyrýsovaný “six-pack”. Co je tedy “core” nebo-li střed těla? Slovo “core” je přejaté z angličtiny a znamená střed. Ale jedná se o mnohem více než jen o práci s břišním svalstvem, tento koncept se vztahuje […]
Přečtěte si více